Spoznaj metodo The 5 Why Method, ki sem se je naučila od Mel Robbins.
Gre za preprosto, a zelo učinkovito tehniko, pri kateri si petkrat zapored zastaviš vprašanje »Zakaj?«, da prideš do resničnega, globljega razloga, ki stoji za tvojo željo, ciljem ali potrebo.
To je proces, v katerem plast za plastjo – podobno kot pri lupljenju čebule – odkrivaš svoj srčni zakaj.
S pomočjo te metode lahko odkriješ:
- globlje motive,
- skrite vzorce,
- resnično željo (ne tiste, ki jo narekuje ego),
- občutke, ki jih želiš v resnici izkušati.
Na koncu prideš do srčike – do bistva.
Kako metoda poteka v praksi
Najprej določiš, kaj si želiš.
- Zapišeš, kaj si želiš.
- Nato se vprašaš: Zakaj si to želim? → odgovoriš.
- Nato se ponovno vprašaš: Zakaj si to želim? → ponovno odgovoriš.
- To ponoviš petkrat zapored oziroma dokler ne prideš do občutka, da si prišla do svojega srčnega zakaja.
Na koncu običajno prideš do čustvenega razloga, na primer:
»Ker želim navdihovati druge, ker želim biti zvesta sebi, ker želim končno zadihati …«
Primer uporabe metode The 5 Why Method – odkrij svoj srčni zakaj
Začetno vprašanje:
Kaj si želim?
→ Želim si zamenjati službo.
1. Zakaj si želim zamenjati službo?
Ker se v sedanji službi počutim neizpolnjeno.
2. Zakaj se počutim neizpolnjeno?
Ker ne delam stvari, ki me veselijo ali mi dajejo občutek smisla.
3. Zakaj je občutek smisla zame pomemben?
Ker takrat čutim, da sem povezana s sabo in da živim svoje potenciale.
4. Zakaj želim živeti svoje potenciale?
Ker verjamem, da sem ustvarjena za več, kot trenutno živim, in me to notranje kliče.
5. Zakaj te to kliče?
Ker si želim miru, zadovoljstva in občutka, da sem zvesta sebi.
Zdaj te vabim, da tudi sama določiš svoj srčni zakaj.
Če začutiš, da pri raziskovanju svojega srčnega zakaja potrebuješ več jasnosti, podpore in varnega prostora, sem tukaj zate.
Lahko mi pišeš na info@iskrenijaz.si in skupaj pogledava, kje se trenutno nahajaš ter kako te lahko nežno podprem na tvoji poti.
Pazi nase in ostani povezana
Mag. Klavdija Herga
